Mavi-yeşil ışıklar uykuyu geciktiriyor!

Elektronik cihazların yaydığı ışığı inceleyen İngiliz doktor Prof. Paul Gringras, uykuyu etkilememesi için akıllı telefonlar, elektronik kitaplar ve tablet bilgisayarların bir ‘uyku modu’ olması gerektiğini söylüyor. Akşamları hava kararırken, vücut uyumaya yardımcı olan melatonin hormonunu salgılamaya başlıyor. Ancak ışığın dalga