İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor. Omega- 3’ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün.
Son dönemlerde omega-3 takviyesinin önemi üzerinde sıkça duruluyor. Birçok insan hem kendisi hem de çocukları için bu takviyeyi gerekli görüyor. Bu sektörün farkına varan merdiven altı işletmeler de boş durmuyor. Omega-3 takviyesi alırken özellikle saf olup olmadığına, dozajına, hangi formda
Kış geldi, havalar iyice soğumaya başladı. Beslenme Uzmanı İpek Ağca, kestanenin adeta bir sağlık deposu olduğunu söyleyerek, fiziksel ve zihinsel yorgunluklara karşı da oldukça önemli bir besin olduğunu vurguladı. Kestanenin hafıza eksikliğinde oldukça güçlü bir besin olduğunu anlatan Ağca, omega
Omega-3 yağ asitleri açısından son derece zengin olan semizotu, kalp damar hastalıklarının önlenebilmesi için de tavsiye ediliyor. Mayıs ve haziran arasında koyu yeşil renkli, sulu oval yaprakları ile bolca çiçek açan semizotunun anavatanı Asya’dır. Amerika ve Afrika’nın ılık bölgelerinde de
