İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor.
Omega- 3’ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün. Doç. Dr. Defne Kaya, omega-3 yağ asidinin sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmadığını belirterek kireçlenme sürecini de yavaşlattığını söylüyor.
Kaya, diz ekleminde osteoartrit olan hastalarda hareket ve yaşamsal değişimlerle birlikte balık yağı takviyesi alınmasının yürüme süresini, yürüme mesafesini ve fonksiyonelliğini arttırdığını, ağrıyı ve dizdeki sertliği azalttığını belirtiyor.
Omega-3 sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan, cevizden de alınabilir.
Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.
Write a comment