Kireçlenmeye karşı balık yağı ve ceviz

Kireçlenmeye karşı balık yağı ve ceviz

İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor.

Omega- 3’ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün. Doç. Dr. Defne Kaya, omega-3 yağ asidinin sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmadığını belirterek kireçlenme sürecini de yavaşlattığını söylüyor.

Kaya, diz ekleminde osteoartrit olan hastalarda hareket ve yaşamsal değişimlerle birlikte balık yağı takviyesi alınmasının yürüme süresini, yürüme mesafesini ve fonksiyonelliğini arttırdığını, ağrıyı ve dizdeki sertliği azalttığını belirtiyor.

Omega-3 sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan, cevizden de alınabilir.

Yorum Yaz

Yorum yapılmamış

Henüz yorum yapılmamış!

Henüz hiçbir yorum yapılmamış. Ama bu habere ilk yorum yapan siz olabilirsiniz.

Yorum Yaz
Yorumları Gör

Yorum Yaz

E-posta adresiniz paylaşılmayacaktır.
İşaretlenen alanların doldurulması gereklidir*