SAĞLIK – Kalsiyum hapı kullananlar, dikkat!

Kalsiyum bedenin hemen tüm işlevlerinde ya iyonize bir şekilde tepkimelerde, kasların kasılma işlevlerinde, kanın pıhtılaşmasının sağlanmasında, ya da kompakt bir şekilde kemiklerin ve dişlerin yapısında önemli roller üstlenen yaşamsal bir maddedir. Günlük belli miktarlarda kalsiyum alınması sağlıklı yaşam için gerekli. Özellikle belli bir yaştan sonra ortaya çıkan kemik erimesi riskini azaltmak için kalsiyum alımı tavsiye edilmekte idi. Toplumda 40-45 yaşını geçen bireylerin ek kalsiyum alması gerektiği düşüncesi yaygındır. Ama son yıllarda kalsiyum üzerine yapılan araştırmalar artık bu görüşü değiştirmeye başladı.

İsveç’in Uppsala Üniversitesi’nde Prof. Dr. Karl Michaelsson ve arkadaşlarının yaptığı bir çalışmada yüksek dozda kalsiyum alımının kalp hastalıklarından kaynaklanan ölümleri ikiye katladığını ortaya koydu. Bu çalışmanın sonuçları British Medical Journal (BMJ)’nin 13 Şubat 2013 tarihli nüshasında yayınlandı. Araştırma 1914 ve 1948 tarihleri arasında doğan 61 bin 433 kadın üzerinde yapıldı. Araştırmaya dahil edilen kadınlardan 11 bin 944’nün ölüm sebeplerinin araştırılması sonucunda 5 bin 594’nün kalp hastalığından kaynaklı ölüm olduğu ortaya çıktı.
Araştırmaya katılan kadınların günlük kalsiyum alımları hazırlanan anket sorularıyla tahmini gıdalarla alınan kalsiyum ve kalsiyum hapları ile alınan kalsiyum miktarı göz önüne alınarak tespit edildi. Ölüm sebepleri ile günlük kalsiyum alım miktarı arasındaki ilişki tespit edilmeye çalışıldı.

Araştırma sonucunda günlük kalsiyum miktarının 1400 mg’dan fazla olmasının kalp hastalığından kaynaklanan ölümleri artırdığı, 600 ile 1000 mg arasındaki günlük kalsiyum alımlarının herhangi bir risk taşımadığı, bunun aksine 600 mg’dan daha düşük kalsiyum alımının da kalp hastalıklarından kaynaklı ölüm riski taşıdığı ortaya çıktı.
Dr. Michaelsson’a göre; kalsiyum hapları ile alınan yüksek miktardaki kalsiyum(>1400mg/gün) doğal gıda kaynaklarından alınan aynı miktardaki kalsiyumdan (>1400mg/gün) 2.5 kat daha fazla zararlı.

Bu konuda National Institutes of Health (NIH)’ın yaptığı diğer bir araştırmada da kalsiyum haplarıyla alınan kalsiyumun (gıdalarla alınan değil) erkeklerde kalp hastalıkları kaynaklı ölümleri %19 oranında artırdığı ortaya konmuştu.

26 Şubat’ta United States Preventive Services Task Force (USPSTF) belli bir yaştan sonraki erkeklerde ve menopoz sonrası bayanlarda kırıkları önlemek için alınması gerekli genel kurallar listesinden ‘tavsiye edilen günlük D vitamini ve kalsiyum haplarını’ çıkarttı. USPSTF adına açıklama yapan Dr. Virginia A. Moyer yapılan çalışmalar sonucunda D vitamini ve kalsiyum hapları alımının menopoz sonrası kırıkları önlediğine dair kuvvetli deliller bulunamadığını, ayrıca D vitamini ve kalsiyum hapı alımının The Women’s Health Initıative (WHI) araştırmasına göre böbrek taşı riskini artırdığı sonucunu da göz önüne alarak bu karara vardıklarını söyledi.

Dr. Moyer’ in doktorlara tavsiyesi, kalsiyumla alakalı daha kuvvetli delillere sahip olana kadar hastalara kalsiyum hapı tavsiye ederken tekrar tekrar düşünülmesi.