Fazla kilolarla mücadele için uygulanan kimi diyetler metabolizmayı daha da yavaşlatabiliyor. Yanlış yapılan diyetler ruh ve beden sağlığına zarar veriyor.
Öte yandan güneş ışığında salgılanan mutluluk hormonu serotonin metabolizmayı daha hızlı çalıştırıyor Genellikle verilen kilolar kışın geri alınır. Çünkü yazın günler uzundur, güneş ışığı daha çok alınır. Kışa göre metabolizma yazın daha hızlı çalışır. Kışın vücut aldığı yağları ısı olarak kullanabilmek için depolamayı tercih ediyor. Bu yüzden kışın egzersizi ve su içmeyi artırmak, düzenli beslenmeye devam etmek, en önemlisi uyku süresini kısa tutmak gerekiyor.
Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.
Write a comment