Sonbaharda sağlıklı saçlar için meyve ve sebze yiyin

Sonbaharda saç dökülmesinin arttığı iddialarına karşı sağlıklı saçlar için yapılması gerekenleri sıralayan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ersoy Hazneci, fazla miktarda meyve ve sebze yenmesinin saç sağlığı açısından önemi büyük.” diyor. Saçlara hassas davranılması gerektiğini belirten Hazneci, sağlıklı saçlar için şu tavsiyelerde bulunuyor: “Flavonoid ve antioksidan içeren gıdalar alınmalıdır. B vitaminleri içeren gıdalara ağırlık verilmeli, gerekirse doktor kontrolünde kompleks B vitaminleri kullanılmalıdır. Vitamin C içeren gıdalar bol miktarda tüketilmeli, gerekirse doktor kontrolünde C vitamini içeren preparatlar kullanılmalıdır. Bakım ürünleri kullanılmamalıdır. Şampuan sık ve yoğun kullanılmamalı, saçlar yıkanmalı, saçlı deri şampuanla az temas ettirilmelidir. Islakken saçlar çok taranmamalı, ince dişli fırça kullanılmamalıdır Saç kurutma makineleri ve ısı veren saç enstrümanları kullanılmamalıdır. Saçları sıkıştıran, köklerinin çekilmesine yol açan saç şekillerinden kaçınılmalıdır..”