Yumurta, uzun süre tok tutan besinlerden birisi. Uzman diyetisyen Serkan Tutar, özellikle kilo vermek isteyenlerin yumurtayı yemek listesinde baş sıraya almasını öneriyor.
Kahvaltıda yenilen yumurtanın uzun süre tok tuttuğunu belirten Tutar, “Böylece hem daha sağlıklı beslenme hem de kilo verme imkânı sağlıyor.” diyor. Uzman, ayrıca yumurtanın çocuklara da yedirilmesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulunuyor: “Çocuklarda bilişsel performansın gelişmesi için protein içeriği yüksek besinlere ihtiyaç vardır. Aynı zamanda doku ve organların gelişimi için de protein önemli. Bu anlamda yumurta temel besin kaynağıdır. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar hiçbir problem olmadan rahatlıkla yumurta tüketilebilir.”
Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.
Write a comment