Kışın bol yeşil yapraklı sebze tüketilmeli

Diyetisyen Berna Ertuğ, kışın dinç kalmak için C vitaminin yüksek olduğu sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiğini kaydederek, “Yeşil biber, maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler ile kivi,portakal mandalina erik gibi meyveler bolca tüketilmeli.” dedi. Ertuğ, sıvı alımında su haricinde süt, ayran,