Akşam yemeğinin yağı uykunuzu kaçırabilir!

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, rahat uyuyabilmek için akşam yemeklerinde yağlı, baharatlı ve kızartmalı yemeklerden kaçınılması gerektiğini söyledi. Ece, yemeğin de yatmadan en az 3 saat önce yenmesi gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Ferah Ece, rahat uyumanın yollarına ilişkin