Günlük hayatta karşılaşılan stres, çalışma saatlerindeki farklılık ve düzensiz yaşam gibi birçok sorun uyku bozukluğuna neden oluyor. Bu nedenler insan hayatında ise gecenin ilerleyen saatlerinde başlayan açlık hissi ve durdurulamayan kontrolsüz yeme davranışını ortaya çıkarıyor. Medical Park Fatih Hastanesi Dâhiliye
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, rahat uyuyabilmek için akşam yemeklerinde yağlı, baharatlı ve kızartmalı yemeklerden kaçınılması gerektiğini söyledi. Ece, yemeğin de yatmadan en az 3 saat önce yenmesi gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Ferah Ece, rahat uyumanın yollarına ilişkin
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Bülent Öztürk, bebeklerin uyutulması konusunda şu önerilerde bulunuyor: “İlk 1 ayda bebeği bırakılıp uyumasını sağlamak, hafif ağlayarak uyumasını beklemek önemli. Bu şekilde uyutmalarda çocuk yatağa koyuluyor ve bebekler bir süre sonra kendi kendilerine uykuya
Uzun yaz tatili bitti, artık okullar açılıyor. Tatil döneminde geç yatıp geç kalkmaya alışan çocukların uyku düzeninin eski haline dönmesi gerekiyor. Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Fuat Özgen, çocukların okul başarısında uykunun önemli bir role sahip
Televizyon yayınlarını düzenleyen Ofcom adlı kuruluşun araştırmasına göre İngiltere’de insanlar teknolojiye uykudan daha fazla zaman ayırıyor. Araştırma verileri yetişkinlerin günde ortalama 8 saat 41 dakika medya araçlarıyla ilgilenirken, 8 saat 20 dakika uyuduğunu gösterdi. 2 bin 800 yetişkin ve çocukla
