Kilo vermede yarım saat yürümek, koşmaktan daha etkili

İngiltere’de yapılan bir araştırma, kilo vermek için haftada beş kez, yarım saat süreyle tempolu yürümenin, koşma ve yüzme dahil diğer egzersizlerden daha iyi olduğuna işaret ediyor. London School of Economics’te 1999-2012 yılları arasında yaklaşık 50 bin kişiyle yapılan araştırmaya göre,