Kış depresyonundan kurtulmak için sık sık güneşlenin

Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, ‘kış depresyonuna’ dikkat çeken uzmanlar, bu mevsimde bol bol güneşe çıkarak ve düzenli bir şekilde egzersiz yaparak depresyondan korunmanın mümkün olduğunu söylüyor. Liv Hospital’dan psikolog Beril Yardımcı, fiziksel ve sosyal şartların insanların depresif