Bel | Zaman Amerika

Birkaç dakikalık egzersizle bel ve boyun ağrıları önlenebilir

Ofis ortamında çalışanların en önemli sağlık sorunlarından biri bel ve boyun ağrılarıdır. Uzmanlar, gün içinde birkaç dakikalık egzersizle hem ağrılardan hem de bel ve boyun fıtığından korunabilineceğini belirtti. Memorial Şişli/Ataşehir Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr.

Read Full Article▸

Klima bel ve boyun tutulmalarına neden olabilir

Klima, özellikle boyun, sırt, bel bölgesinde kas tutulmaları ve buna bağlı ağrılara neden olabilir. Bel ya da boyun tutulduğunda o bölgeye sıcak uygulama yapılması gerekir. Tutulan bölgeye yapılacak hafif bir rahatlatıcı masaj da kasların açılmasına, dolayısıyla ağrının geçmesine yardımcı olacaktır.