Yemekte sıvı yağı püskürtme tekniği ile kullanın

Beslenme ve diyet uzmanı Merve Çapaş, aşırı yağ kullanımından kaçınılması gerektiğini belirterek, insanın günlük yağ tüketiminin 3-4 tatlı kaşığını aşmaması gerektiğini söyledi. Çapaş, yağ kullanımının az olması için dikkat edilecek bazı basit kuralların olduğunu belirterek, “sıvı yağları püskürtme tekniği ile kullanın. Sıvıyağları