Geceleri yemek yemenin, sanıldığı gibi kilo aldırmadığı, aksine metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını kolaylaştırdığı belirlendi. “Medicine & Science in Sports & Exercise” dergisinde yayımlanan bir çalışma, yatmadan yarım saat önce içilen sütün erkeklerde protein sentezini artırarak daha fazla kas yapılmasına yardımcı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğba Demircan Kılıç, karpuzun birçok faydası olduğunu belirtiyor ve aç karnına ara öğün olarak tüketilmesini tavsiye ediyor. Karpuzun B, C vitamini ve lif yönünden zengin olduğunu vurgulayan Kılıç, önemli ölçüde de demir, potasyum, kalsiyum ve sodyum
Ankara Tıp Fakültesi mezunu genç bir hekimin, sadece iki valizle geldiği Amerika’da yılmadan çalışarak 20 yılda binlerce kanser uzmanı arasından ilk 12’ye girmesinin öyküsü ABD’nin en kuzey-batısında bulunan Spokane kentinde yaşayan ve kendi alanında ülke çapında tanınan Prof. Dr. Hakan Kaya’nın
Akdeniz anemisi (talasemi) kanda oksijeni taşıyan moleküllerin yapısının bozukluğundan kaynaklanan bir hastalık. Türkiye’nin güney kıyılarında görülme sıklığı yüzde 10’un üzerinde olan bu hastalık, kemik iliği nakliyle tedavi edilebiliyor. Şu sıralar ekranlarda talasemi ile ilgili kamu spotları dönüp duruyor. Akdeniz anemisi
Moda dünyasında her şey o kadar hızlı değişiyor ki vitrinleri takip etmek bile artık çok zor. Bu durum satın alma davranışlarını etkilerken, uyumsuz ve kişiliksiz giyim tarzlarını da beraberinde getiriyor. Mevsim hâlâ sonbaharı yeterince yansıtmasa da vitrinlerde sonbahar rüzgârları esmeye
Fındık ya da fıstık zarı, nar, şeftali ve kuşburnunun çekirdekleri, buğday ruşeymi… Akla gelmeyecek pek çok üründen üretilen yağların kimi sağlıklı kalmak için içiliyor, kimi kozmetikte kullanılıyor. “Taşı sıksa suyunu çıkarır!” diye bir tabir vardır ya, Tabia firması için durum
Allah’ın 99 ismini zikretmek insanın gündelik hayatını değiştiriyor. Akademisyenler ve doktorlar bu konuda hemfikir. Mesela sabırsız biri ‘Ya Sabır’ çekerek sabırlı olmayı başarabilir. Peki hangi ismi, günde kaç kez ve hangi halimiz için zikretmemiz gerekir? İşte cevabı… Merhametsizlere ‘Er Rahim’,
Kış hazırlıklarının en zevklisidir mutfakta gerçekleştirilenler. Kışlık yiyecek hazırlıklarına menemenle başlamaya ne dersiniz? Kış hazırlığı; yazlık giysilerin dolaba koyulup paltoların, kazakların çıkarılması, çizmelerin tekrar raflara dönmesi, kalorifer önlerinin açılması demek değildir sadece. Asıl kış hazırlığı mutfakta başlar… Hazırlıkların en zevklisi
Yaza güzellemeler yapılırken derin bir sessizliğe gömülenlerdenseniz, hazan sevenler kulübüne hoşgeldiniz. ‘Denizsiz tatil mi olur?’ diyenlere aldırmayın. Sonbaharın renkleri yeter de artar bize. Dökülen yapraklara basınca çıkan sesten mutlu olur, geride kalan yaza bir de şarkı mırıldanırız: “Seni uzaktan sevmek
Baharatların o enfes kokularından en iyi şekilde istifade etmek istiyorsanız, size tavsiyemiz çekilmemiş olarak alın ve kendiniz kullanılacak hale getirin. Karabiber, kimyon, kakule, yenibahar, tarçın, karanfil gibi baharatları satın alırken öğütülmemiş tohumunu, meyve, çiçek tomurcuğu veya kabuklarını tercih edin. Çünkü
