D vitamini ihtiyacını karşılamanın en iyi yolu güneş ışınlarıdır. Vücudumuzun D vitamini ihtiyacının yüzde 90’ı deride güneş ışınları aracılığı ile sentezlenerek kana geçer. Kış aylarında güneşi her zaman görmek mümkün olmadığı için D vitamini oluşumu yetersiz kalabiliyor. Vücutta D vitamini
Yaz bitti diye güneş gözlüklerinizi raflara kaldırmayın. Gözlerinizin güneşten korunmaya olan ihtiyacı hâlâ devam ediyor. Özellikle kar, gelen ultraviyole ışınlarının %80’ini yansıtır. Bunun için özellikle karlı havalarda ultraviyole filtreli güneş gözlükleri takmak gerekir. Prof. Dr Sinan Tatlıpınar, “Daha çok yaz
Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH) tarafından yapılan bir araştırma sonucunda 12. sınıflar arasında esrar içenlerin sayısı sigara içenlere göre daha fazla olduğu ortaya çıktı. 12. sınıfa giden öğrencilerden her gün esrar içtiklerini belirtenlerin sayısı, her gün sigara içen öğrencilerden daha fazla
Bazı çizgi filmler, çocuğun zihinsel gelişimi tamamlanmadan izlenmesi durumunda yaşantısını kâbusa çevirebilir. Görünüşte çocukların çok hoşuna giden bu çizgi filmler, hayal dünyalarına zarar verebiliyor. Bunları erken yaşta izleyen çocuklar, filmdeki oyuncakların canlanmasını ve gece kalkıp birbirleriyle oynamasını gerçek zannediyor. Bu
Türkiye’de her geçen gün artan ulaşım araçları ve buna bağlı olarak ortaya çıkan trafik, insan sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Uzun süre trafikte kalmanın bel ve boyun ağrılarına neden olduğuna dikkat çeken uzmanlar, trafikte oturuş şeklinin omurga sağlığı için önemli olduğunu
2015 Nobel Kimya Ödülü sahibi Prof. Aziz Sancar, kendisine Nobel kazandıran ‘DNA onarım mekanizmasının nasıl işlediği’ üzerine araştırmasını anlattı. Sigara içmemenin önemine vurgu yapan Sancar, sigaranın içindeki kimyasal maddelerle DNA’yı tahrip ettiğini söyledi. Üzerine çalıştığı DNA onarım mekanizmasının sigara dumanının
Okula giden çocuklar, beslenme saatlerindeki aynı tarz yemeklerden çabuk sıkılıyor. Beslenmeyi ara öğün ve atıştırmalıklarla çeşitlendirmelerin çocuk sağlığı için önemli. Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, okul yemekleri protein içeriği açısından zayıf ise veya çocuk yemek seçiyor ise yemek yemeyi isteyeceği
Mutlu insanlar daha uzun yaşarlar; yapılan bir çok araştırma bize bunun böyle olduğunu göstermişti. Halbuki, tıp dergisi Lancet’te yayınlanan yeni bir makaleye göre gözlemlenen bu uzun ömrün asıl sebebi mutluluk değilmiş. Onun yerine, özellikle sağlıklı olmak gibi insanları mutlu eden
Atlanta’da eğitim faaliyetine devam eden Sunshine Stem Akademi özel okulu öğrencisi Varun Gadi Amerika çapında yapılan satranç şampiyonasında 1. oldu. Orlando’ da 4-6 Aralık tarihleri arasında yapılan şampiyonada Gadi, birinci sınıflar arasında 2015 yılı şampiyonu unvanını aldı. Gadi geçen sene
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, çay ve kahvenin yanında yenilen yiyeceklerle ilgili vatandaşlara uyarılarda bulundu. Sayın, çay ve kahvenin yanında yenilen yiyeceklerin kalori getirdiğini vurgularken, “Gün içinde farkına varmadan neredeyse bir öğün kadar kalori alınan çay ve kahve yanını boş bırakma
