Günde 2 bardak süt bağışıklığı güçlendiriyor

Mevsimsel geçişlerde bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış oluyor.

Sütün yaşamsal bir sıvı olduğunu ve yaşamın her evresinde beslenme konusunda önemli bir yeri olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, hastalıklara karşı günlük düzenli olarak iki bardak süt içmeyi öneriyor.
İçeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıkların önlenmesinde önemli olduğunu kaydeden İnanç, “Sütte, temel besin maddeleri protein, yağ, süt şekeri, mineral maddeler ve vitaminler vardır. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılar. Sütün içerisinde bulunan yağ, çok zengin bir enerji kaynağıdır ve mutlaka dışarıdan alınması gerekli yağ asitleriyle A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir” diyor.