Günde en az bir bardak ayran için
Uzmanlar ayranın yaz aylarında insanı ferahlattığını belirterek, başka çocuklar olmak üzere her yaştan bireyin sağlığı için koruyucu kalkan olduğunu belirtiyor. Beslenme Uzmanı Aysen Arıcan, ayranın faydaları hakkında bilgi verdi. Dengeli beslenmenin ve yeterli sıvı alımının sağlıklı beslenmenin ön koşulu olduğunu