Sıcak havalar, psikolojiyi olumsuz etkiliyor

Yaz aylarındaki sıcaklığın stresi artırıcı bir etken olduğu ve kişilerin psikolojilerini olumsuz etkilediği belirtildi.

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hüsnü Menteşoğlu, aşırı sıcak havaların, beden sağlığı üzerinde olduğu kadar ruh sağlığı üzerinde de olumsuz etkileri olduğunu söyledi. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Menteşoğlu, sıcak havalarda insanların daha çabuk sinirlendiğini açıkladı. Sıcağın toplum üzerindeki en yaygın etkisinin sıcak tahammülsüzlüğü denilen durum olduğunu belirten Dr.Menteşoğlu, şöyle konuştu: “Sıcaklar bir takım mekanizmalarla vücut içindeki ısıyı atamadığı için sinir sistemini olumsuz etkiler. Örneğin trafikte daha sinirli olunmasına, daha agresif davranılmasına neden olabilir. Kavgalar, yaralanma, darplar artabilir. Hatta sıcak cinneti dediğimiz kavga, yaralanma, intihar gibi eylemleri yapmaya yatkın kişilerin kendi aile fertlerine ve kendilerine zarar verebilir”

TERMAL STRES

Sıcağın insanlar üzerindeki etkilerinin termal stres ve sıcak çarpması şeklinde isimlendirildiğini belirten Dr.Menteşoğlu, şunları söyledi: “Sıcak havanın ve yüksek nemin insanlar üzerindeki etkisine termal stres denir. Termal stres baş ağrısı, çabuk sinirlenme, bitkinlik, nefes darlığı, baş dönmesi, zihinsel yorgunluk, geç algılama ve bitkinlik olarak belirti verir. Termal stres artarsa sıcak çarpması denen ve ölümcül de olabilen durum ortaya çıkabilir. Sıcak çarpması ve termal stresi önlemek için dışarı çıkılması gereken hallerde, açık renkli, ince giysiler ve şapka kullanılmalıdır. Kaybedilen suyun yerine konulması, vücut sağlığı açısından büyük önem taşır. Özellikle bebekler ve çocuklar güneşe çıktıktan sonra değil, mutlaka güneşe çıkmadan önce de bol bol su içmelidir. Yağ ve şekeri azaltılmış, sebze ve meyve ağırlıklı hafif bir beslenme yapılmalıdır.”