Gençken yapılan spor, yaşlanınca kalp krizini önlüyor

Dünyada yapılan sayısız araştırma, düzenli fiziksel aktivitenin birçok hastalık riskini azalttığını kanıtladı. Düzenli fiziksel aktivite; erken ölüm riskini azaltıyor, kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı oluyor, diyabet, yüksek tansiyon, depresyon gibi hastalıklara yakalanma olasılığını düşürüyor, birçok kanserin önlenmesine ve tedavisine yardımcı oluyor.

Meydan Gazetesi’nde yer alan habere göre; Yapılan yeni bir çalışma ise fiziksel aktivitenin faydalarına bir yenisini daha ekledi. Düzenli fiziksel aktivite yapan gençler, ileriki yaşlarda kalp krizi geçirme konusunda daha az risk altında.

GENÇLERDE RİSK %35 AZALDI

İsveç Umea Üniversitesi araştırmacıları tarafından, 1969 ila 1984 yılları arasında orduda görev yapan ve yaşları ortalama 18 olan 740 binden fazla erkeğin fiziksel aktivite seviyeleri 34 sene boyunca izlendi. Sonuçları European Heart Journal isimli tıp dergisinde yayımlandı. Araştırmaya göre bireylerin fiziksel aktivite seviyelerindeki her yüzde 15’lik artış, 30 sene içerisinde ise kalp krizi geçirme riskini yüzde 18 oranında azaltıyor. Gençlik yıllarının sonlarına kadar fiziksel olarak aktif kalanlarda ise erken kalp krizi geçirme riski yüzde 35 azalıyor.

SPORUN ETKİSİ UZUN YILLAR KALBİ KORUYOR

Araştırmanın yürütücülerinden Prof. Dr. Peter Nordström araştırma sonuçlarını şu sözlerle değerlendirdi: “Kalp ve damar rahatsızlıkları toplumların en büyük sağlık problemlerinden biridir. Fizikse aktivite, toplumun büyük kısmı için kolayca yapılabilir ve düşük maliyetli aktivitelerdir.” İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Kardiyoloji Uzmanı ve Spor Hekimi Prof. Dr. Erdem Kaşıkçıoğlu ise şöyle konuştu: “Çocukluk ve gençlik yıllarında yapılan sportif aktivitelerin özellikle kalbi besleyen yeni kılcal damar ağlarının gelişimini arttırıyor. Gelişen bu besleyici kılcal damarlar kalbin daha iyi işlevde bulunmasını sağlıyor ve kalp için uzun yıllar koruyucu etkilerini sürdürüyor. Spor bırakılsa bile kalpte gelişmiş olan bu yapısal özellikler tamamen ortadan kalkmaz.”