Diyabet hastaları hurmaya dikkat!

Cennet hurması, diyet lifi açısından da oldukça zengin.

Florence Nightingale hastanesi, beslenme ve diyet uzmanı Tuba Kayan Tapan, hurmanın özelliklerine şöyle dikkat çekiyor: “Antioksidanlar içerir. Bunlar özellikle yaşlılarda göz sağlığı için oldukça önemli. C vitamini kaynağıdır. Lif içeriğinin yüksek olması, mide-bağırsak sisteminin çalışmasını sağlayarak, kabızlığı önler. Yüksek lif hipertansiyonu önlerken, kalp sağlığını da korur. Şeker hastaları orta boy bir cennet hurmasının yarısını bir ara öğünde tüketmeli. Yüksek karbonhidrat içerdiği için fazlası kan şekerini yükseltir. Diyabetli bireyler dikkatli olmalı.”