A vitamini yönünden son derece zengin olan Malta eriği, yüksek bir C ve B vitamini içeriğine de sahip. Günlük mineral ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayan bu meyvede yüksek miktarda potasyum, fosfor ve kalsiyum bulunuyor.
Antioksidan ve lif içeriği ile kalp damar hastalıkları ve kansere karşı koruduğunu aktaran Florence Nightingale Hastanesi’nden, beslenme ve diyet uzmanı Güzin Çaltı Yener, “Diyet yapanların da beslenme programlarına dahil edebileceği Malta eriği, yüksek lif oranı ile kilo verme sürecine destek veren meyvelerdendir. Ani açlık krizlerinin kontrolünü sağlar. Bu nedenle diyet yapanların ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin yeterli ve dengeli miktarda tüketmesi gerekir.” diyor.
Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.
Write a comment