Kahvaltı yapanlar gün içinde kendilerini daha enerjik hissediyor. Lifli, az karbonhidratlı kahvaltı yapanların enerji seviyesi daha yüksek olduğu yine araştırmanın verilerinden.
Kahvaltıda yumurta yemek sizi tok tutar ve gün içinde geç saatlerde acıkırsınız. Ayrıca kahvaltıda içeceğiniz kahve depresyon riskini, bazı kanser ile tip 2 diyabet riskini düşürür. Kahvaltıda yumurta, üzüm ve kahve gibi sağlıklı gıdalar tüketmek önemli.
Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.
Write a comment