Mide yanmasını, küçük atıştırmalarla söndürün

Büyüklerimiz midede yanma hissi duydukları zaman hemen bir lokma ekmek içi çiğnermiş.

Ekmek içinin değil ama ağza bir şey atmanın doğru bir yöntem olduğunu söyleyen uzmanlar, Mide yanmasını söndürmek için küçük öğünler halinde yemek tüketin diyor. Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Akcan şu tavsiyelerde bulunuyor: “Yemekten hemen sonra yatmak, uzanmak gibi mide yanmanızı artıran hareketler ve pozisyonlardan kaçının. Özellikle yemekten hemen sonra uzanmak yerine arkanızı küçük bir minderle destekleyerek oturun. Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.”