Dondurma yendikten sonra ağız çalkalanmalı

Büyüyen çocukta protein, enerji ve kalsiyum gereksinimi fazla olduğundan süt, yoğurt ve peynir ile karşılanması gerekir.

Fatih Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, “Bu gıdaların tüketilmesinde aileler zorluk yaşıyorsa, yoğurdun ayran, cacık, çorba şeklinde, peynirin omlet veya eritilerek verilmesi gibi sütün de kışın sahlep, çikolatalı süt, yazın ise Dondurma olarak tüketilmesi az süt tüketiminden daha iyi olacaktır. Dondurma, süt sevmeyenlere sütün tüm yararlarını sağladığı için aşırıya kaçmaksızın rahatlıkla önerilebilir, ancak dondurma yedikten sonra ağız iyice çalkalanmalı. Özellikle çocuklar günde iki kez dişlerini fırçalamalı.” diyor.