Baharla birlikte havaların ısınmaya başlaması nedeniyle metabolizmamız ile hormonlarımızda değişim görülüyor. Bu değişimin faturası da genellikle; halsizlik, yorgunluk, kas krampları, mutsuzluk ve uyuma isteği oluyor. Sabahları uyandığımızda kendimizi iyi hissetmemiz, sindirim sistemi ve kan şekeri dengesi sayesinde gerçekleşiyor. Beslenme ve
Uncle Ben’s pirinçleri ve Mars, Snickers çikolataları gibi markaların arkasındaki firma, bazı ürünlerinin yüksek tuz, şeker ya da yağ oranı yüzünden haftada yalnızca bir kez tüketilmesi gerektiği uyarısında bulundu. Mars Gıda şirketi, bunun için ürünlerinin etiketinde ve internet sitesinde her
Genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan ve yaşam kalitesini oldukça düşüren Parkinson hastalığında aklımıza genellikle ‘hareketlerle ilgili’ belirtiler geliyor. Aslında bu hastalık hemen herkes tarafından bilinen tipik belirtilerini vermeden uzun yıllar önce başlamış oluyor. İlk evrelerinde de hareketle ilgili olmayan “öncül
South Australia Üniversitesi beslenme uzmanı Georgina Crichton’ın analiziyle geçen hafta yayımlanan bulgular, çikolatanın beyin ve davranışlara olan etkisini ortaya koyan nadir araştırmalardan. İlk analizde Crichton, Elias ve Lüksemburg Sağlık Enstitüsü’nden epidomoloji uzmanı Ala’a Alkerwi, katılımcıların geçtiği test sonuçlarının ortalamasını değerlendirip
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için beslenmenizde olmazsa olmaz besinler neler mi? Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç hızlı zayıflatan besinleri sıraladı. Yoğurt: Araştırmalara göre yoğurt yağ yakımını% 61 hızlandırıyor. Yapılan bir araştırmada düşük kalorili diyet yapan kişilerin diyetlerine yoğurt ilave
Diyetisyen Canan Aksoy, kilo verme sürecinde su içmenin önemini vurgularken, “Su olmadan kalori yakamazsınız. Aldığınız kalorilerin kolaylıkla yanmasını istiyorsanız gündelik hayatınızda suyu baş tacı etmelisiniz” dedi. Hücrelerin su içinde kaloriyi yaktığına dikkat çeken Aksoy, zayıflamanın ilk ve temel ilkesinin bol
İngiliz bilim insanları tarafından yürütülen araştırmaya göre dünyada obez olarak sınıflandırılan yetişkinlerin sayısı zayıf insanların sayısını geçti. 1975 ve 2014 yılları arasında 20 milyon yetişkin insanın vücut kütle indekslerinin karşılaştırıldığı araştırmada çarpıcı sonuçlar elde edildi. Elde edilen bulgular 1975’te 105
Onkoloji Koordinatörü Doç. Dr Mutlu Demiray, 1-7 Nisan Kanser Haftası’nda kanseri besleyen şekere dikkat edilmesi gerektiğini dile getirdi. Demiray, “Günümüzde şeker tüketimi çok artmış durumda. Yiyip içtiğimiz hemen her şeyin içinde şeker ve şekere benzeyen kimyasallar var. Kullandığımız et suyu,
İnsan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asidi sadece kalp krizi ve felci önlemekle kalmıyor; kaslar, tendonlar ve eklemlerin kireçlenme sürecini de yavaşlatıyor. Omega- 3’ü sadece balık yağından değil yumurtadan, yağlı balıklardan, keten tohumundan ve cevizden de almak mümkün.
Beslenme planınızda yer alan bazı besinleri çiğ tüketmeniz kalbinizin dinç kalmasını sağlıyor. Çiğ besinlerin kalp sağlığını koruyarak kolesterol ve şeker üzerinde de olumlu etki oluşturduğunu belirten Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci kalp sağlığını koruyan besinleri sıraladı. Avokado: Kalp sağlığını koruyan besinlerin başında
