Karpuzu peynirle kavunu cevizle yiyin

Karpuzu peynirle kavunu cevizle yiyin

Beslenme ve diyet uzmanı Seda Uşarer, yaz meyvelerinin şeker açısından masum olmadığını ve aşırı miktarlarının fazla kilolara davetiye çıkaracağını belirtiyor.

Meyveleri peynir, süt, yoğurt ya da ceviz, fındık, badem gibi proteinlerle birlikte yemenin doğru olduğunu söyleyen Uşarer, “Örneğin karpuzu peynirle, kavunu cevizle, çileği sütle kombine edin.” diyor. Yaz meyvelerinin ilaç gibi olduğunu vurgulayan Uşarer, içerdikleri potasyumdan dolayı vücutta ödem oluşumunu önleyen erik, kiraz, şeftali ve kayısıyı öneriyor ve “Bunun için beslenmenizde yulaf, mercimek, kuru fasulye, domates, kırmızı biber, çilek, böğürtlen, kiraz, bezelyeye geniş yer verebilirsiniz.” şeklinde konuşuyor.

Arzu Kaya-Uranlı
Yorum Yaz

Yorum yapılmamış

Henüz yorum yapılmamış!

Henüz hiçbir yorum yapılmamış. Ama bu habere ilk yorum yapan siz olabilirsiniz.

Yorum Yaz
Yorumları Gör

Yorum Yaz

E-posta adresiniz paylaşılmayacaktır.
İşaretlenen alanların doldurulması gereklidir*