İftarda salatadan vazgeçmeyin

İftarda salatadan vazgeçmeyin

Ramazan ayında vücut alıştığı tempodan farklılaşır. Bir de üzerine dengesiz bir beslenme eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözlenebilir.

Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; bütün bunların yanı sıra en çok duyulan şikâyetlerden biri de kilo alımı. Bu durumu önlemek için önerilerde bulunan Diyetisyen Emre Uzun, “İftarda mutlaka salatanızı hazırlayın.

Bu durum sizin tok kalmanızı sağlayarak diğer besinleri az tüketmenizi sağlayacaktır. 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanan salata, vitamin alımı için yeterlidir. İlave edeceğiniz her 1 tatlı kaşığı yağ için 45 kalori fazladan alacağınız unutulmamalıdır” diyor.

Yorum Yaz

Yorum yapılmamış

Henüz yorum yapılmamış!

Henüz hiçbir yorum yapılmamış. Ama bu habere ilk yorum yapan siz olabilirsiniz.

Yorum Yaz
Yorumları Gör

Yorum Yaz

E-posta adresiniz paylaşılmayacaktır.
İşaretlenen alanların doldurulması gereklidir*