İftarda salatadan vazgeçmeyin

İftarda salatadan vazgeçmeyin

Ramazan ayında vücut alıştığı tempodan farklılaşır. Bir de üzerine dengesiz bir beslenme eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözlenebilir.

Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; bütün bunların yanı sıra en çok duyulan şikâyetlerden biri de kilo alımı. Bu durumu önlemek için önerilerde bulunan Diyetisyen Emre Uzun, “İftarda mutlaka salatanızı hazırlayın.

Bu durum sizin tok kalmanızı sağlayarak diğer besinleri az tüketmenizi sağlayacaktır. 1 tatlı kaşığı yağ ile hazırlanan salata, vitamin alımı için yeterlidir. İlave edeceğiniz her 1 tatlı kaşığı yağ için 45 kalori fazladan alacağınız unutulmamalıdır” diyor.

Write a comment

No Comments

No Comments Yet!

Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.

Write a comment

Only registered users can comment.