Cildiniz için çilek, kavun ve maydanoz tüketin

Bazı besinler cilt için doğal koruyucu görevi görür.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Selma Salman, “Kavun, şeftali, havuç, kayısı, marul, brokoli gibi meyve sebzelerde bulunan karotenoidler; maydanoz, çilek, limon, semizotu gibi meyve ve sebzelerde bulunan C vitamini; yeşil yapraklı sebzelerde bulunan lutein, balık yağında bulunan omega 3 ile E vitamini içeren besinlerin tüketilmesi cilt için oldukça faydalıdır” diyor.

Güneşli havalarda cilt bakımının en önemli basamaklarında birisinin de cildin nemlendirilmesi olduğunu belirten Salman, “Güneşe fazla maruziyet, daha sıcak havalarda ise denize ya da havuza girmek cildin nem ihtiyacını arttırmaktadır. Bu yüzden cildi nemlendirilmesi ihmal edilmemelidir” uyarısını yapıyor.