Açlık, vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırıyor!

Açlık, vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırıyor!

Yaz aylarına girilmesiyle birçok kişi fazla kilolarından şikâyetçi olur ve ondan kurtulmanın yollarını arar.

Sağlıklı ve düzenli beslenme ile kilo verileceğini aktaran beslenme danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, güneş doğduktan en geç 2 saat sonra kahvaltı yapılmasını tavsiye ediyor. Akşamları da güneş battıktan sonra hafif beslenilmesi gerektiğini belirten uzman: “Ne zaman, ne yediğiniz, ne kadar yediğinizden çok daha önemli. Acıkmadan yemek yiyip, susamadan su içerseniz zayıflarsınız. Açlık vücutta yağ oluşumunu kolaylaştırır. Mutlaka spor yapılmalı. Haftada 3 gün, 1 gün ara ile 1 saat yürüyüş yeterli olacaktır.”

Write a comment

No Comments

No Comments Yet!

Let me tell You a sad story ! There are no comments yet, but You can be first one to comment this article.

Write a comment

Only registered users can comment.