Tüm Uyku Tıbbı ve Teknologları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Yrd. Doç. Dr. Nuriye Yılmaz, Ramazan ayında oruç tutanların uyku düzenlerinde bazı değişiklikler yapmaları gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu. Sahura kalkan kişilerin uykuya dalma sürelerinin uzadığını ve toplam uyku sürelerinin azaldığını ifade
Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzman Psikolog Naciye Tokaç, unutkanlığın psikolojik sorunların belirtisi olabileceğini söyledi. Tokaç, “Unutkanlık denildiğinde ilk akla gelen nörolojik bir bozukluğun olabileceğidir. Ancak nörolojiye unutkanlık şikayetiyle başvuran birçok kişinin unutkanlık sebebinin tıbbı duruma bağlı olmadığı anlaşılmaktadır. Böyle
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ülkü Sarpkaya, hava değişiminin migreni tetiklediğini açıkladı. Sarpkaya, vakalarının yarısında migreninin kalıtımsal olduğunu söyledi. Dr. Ülkü Sarpkaya, “Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 2’sinde kronikmigren görülür. Hem kadınlarda hem de erkeklerde en şiddetli haline 30’lu veya
Marriott otellerinin CEO’su Arne Sorenson her gece yedi buçuk saat uyuduğunu ve bununla gurur duyduğunu açıkladı. Davos’ta bulunan Sorenson Huffington Post’un sorularını cevapladı. Sorenson son yıllarda özellikle iş dünyasında çok az uyuduğunu söyleyen patronların iyi bir örnek olmadığı inancında. “Belki zorlu biri
Fizik ve ruh sağlığının temel şartlarından biri de iyi bir uyku. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin kaliteli uykuya yardımcı olduğunu vurgulayan uzmanlar özellikle sütte bulunan vitaminlerin düzenli uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirtiyor. Düzenli süt tüketiminin
Elektronik cihazların yaydığı ışığı inceleyen İngiliz doktor Prof. Paul Gringras, uykuyu etkilememesi için akıllı telefonlar, elektronik kitaplar ve tablet bilgisayarların bir ‘uyku modu’ olması gerektiğini söylüyor. Akşamları hava kararırken, vücut uyumaya yardımcı olan melatonin hormonunu salgılamaya başlıyor. Ancak ışığın dalga
Hayatı sağlıklı bir şekilde sürdürmenin kurallarından biri de düzenli ve sağlıklı bir uykudur. Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; uykunun bir yenilenme, tamir, bakım ve onarım süreci olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, ‘’Mışıl mışıl uyurken devreye giren binlerce
Ramazan ayı boyunca iftarın geç saatlerde olması ve gece sahur için uyanıp yemek yenilmesiyle beraber, insanın hem yeme düzeninde hem de uyku düzeninde bozulmalar yaşanıyor. Uzmanlar, oruç tutanlar için Ramazan sonrasında vücudun normal düzenine daha kolay geçiş yapabilmesi için tavsiyelerde
Ramazan’da uyku düzeninin değişmesiyle birlikte gün boyunca halsiz ve güçsüz hissedebilirsiniz. Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; Nöroloji Uzmanı Dr. Önder Kuzu, “Sahurdan sonra mutlaka bir uyku siklusu uyuyun. Bir uyku siklusu, ortalama bir buçuk saattir. Uykumuz NonREM ve REM
Bilim adamlarının yaptığı yeni bir araştırmaya göre, uyku, bebeklerin ve küçük yaşlardaki çocukların öğrenme kabiliyetini kolaylaştırıyor. Bebek ve çocuklar, uyumadan hemen önce öğrendikleri bilgileri hafızalarında daha kolay tutabiliyor. Bochum ve İngiltere’nin Sheffield şehrinden bilim adamlarının yaptığı araştırmalarda, 6 ila 12
