Sağlıklı beslenmeden bahsedilirken, spor yapan bir kişinin resmi ve geri planda salata ve meyve görülür. Aslında sadece salata ve meyve, vücudun ihtiyacının çok az bir kısmını karşılar. Özellikle salataya zeytinyağı koyulmadıysa karşıladığı kısım çok daha azdır. Meydan Gazetesi‘nde yer alan
Su oranı iyi ve düşük kalorili bazı besinler ara öğünler için çok iyi tercihtir. Salatalık %95 su içeriğiyle midede doygunluk oluşturur ve öğünde alınan kalorinin düşmesini sağlar. Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; Diyetisyen Şeyma Yılmaz,salatalığın kilo kontrolü için hazırlanan
Ramazan’da hem doğru beslenme hem de hazımsızlığı önlemek için sofraların olmazsa olmazıdır salatalar. Özellikle marul ve brokoli salatasının sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu iki salatanın faydalarının ise saymakla bitmediğini söylüyor. Meydan gazetesinin haberine göre
Ramazan ayında vücut alıştığı tempodan farklılaşır. Bir de üzerine dengesiz bir beslenme eklenince; yorgunluk, unutkanlık, dikkatsizlik, dalgınlık, kabızlık gibi olumsuz sonuçlar gözlenebilir. Meydan Gazetesi‘nde yer alan habere göre; bütün bunların yanı sıra en çok duyulan şikâyetlerden biri de kilo alımı.
