Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, sahurda mideyi yormayan az yağlı bol protein içeren menülerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Yüzbaşıoğlu, “Yüksek protein daha uzun tokluk hissi oluşturacağından orucun daha rahat tutulmasını sağlar. Haşlanmış 1 yumurta, az yağlı az tuzlu peynir çeşitleri, 1 bardak
Gufranla tüllenen Ramazan ayına sayılı günler kala Müslümanlar, maddî ve manevî hazırlık yapıyor. Özellikle yoğun çalışan insanlar için akıllı telefon uygulamaları Ramazan’da mukabele okuma ya da tesbih çekme imkânı sunuyor. Birçoğu ücretsiz olan Kur’an, dua ve zikirmatik gibi uygulamalarla çalışma
Endokoloji Uzmanı Fevzi Balkan, Ramazan ayında her şeker hastasının oruç tutmasının uygun olmadığını ancak şekeri iyi seyreden, insülin kullanmayan Tip1 diyabetli olmayan şeker hastalarının oruç tutabileceğini söyledi. Balkan, “Şeker hastalarının sahurda iyi beslenmeleri ve sıvı almaları gerekiyor. Çünkü sıvı eksikliği
